Psychoterapia indywidualna

Każdy z nas mierzy się z wyzwaniami, które mogą wpływać na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do pracy nad sobą, odzyskania równowagi i lepszego zrozumienia własnych emocji.

Psychoterapia indywidualna Piaseczno – zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Psychoterapia indywidualna to inwestycja w lepsze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Regularne spotkania z psychoterapeutą pomagają przepracować trudne doświadczenia, lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy myślenia. Dzięki terapii można rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem, budować pewność siebie oraz poprawiać relacje z innymi. Sesje stanowią bezpieczną przestrzeń, w której można otwarcie wyrażać swoje myśli i uczucia, bez obawy o ocenę.

Korzyści z psychoterapii sięgają daleko poza sam proces terapeutyczny – zmiany zachodzące podczas spotkań przekładają się na codzienne życie. Lepsze zrozumienie własnych emocji i zachowań pomaga podejmować bardziej świadome decyzje, budować zdrowsze relacje i skuteczniej radzić sobie z trudnościami. Terapia daje narzędzia do trwałej zmiany, które pozwalają odzyskać kontrolę nad życiem i czerpać z niego większą satysfakcję.

„Gdy nie możemy już zmienić sytuacji, jesteśmy wezwani do zmiany siebie.” – Viktor E. Frankl

Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna jest skierowana do osób, które:

  • doświadczają trudnych emocji, takich jak smutek, lęk czy złość,
  • przechodzą przez kryzys osobisty lub zawodowy,
  • zmagają się z obniżonym nastrojem lub depresją,
  • cierpią na zaburzenia lękowe, ataki paniki czy natrętne myśli,
  • mają trudności w relacjach z bliskimi,
  • chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby,
  • poszukują wsparcia w rozwoju osobistym.

W Centrum Zmian w Piasecznie, Nowej Woli oraz w Konstancinie-Jeziornej prowadzimy terapię indywidualną w różnych nurtach: integracyjnym, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym (CBT), skoncentrowanym na rozwiązaniu (TSR) oraz systemowym. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Obszary, w których pomagamy

Życie prywatne

  • problemy w relacjach z bliskimi,
  • kryzys w związku,
  • trudności w relacji z dzieckiem,
  • brak satysfakcji z życia seksualnego,
  • rozwód i potrzeba wsparcia emocjonalnego,
  • choroba i nowe diagnozy,
  • przeżycia traumatyczne.

Codzienne funkcjonowanie

  • zaburzenia snu, koszmary, problemy z zasypianiem,
  • stany obniżonego nastroju, brak motywacji,
  • unikanie kontaktów społecznych, lęk przed spotkaniami,
  • nerwowość, drażliwość, wybuchy złości,
  • problemy z koncentracją i pamięcią,
  • lęki, ataki paniki, natrętne myśli i kompulsje.

Życie zawodowe

  • wypalenie zawodowe i brak satysfakcji z pracy,
  • silny stres związany z obowiązkami zawodowymi,
  • trudności w relacjach w pracy.

Psychoterapia indywidualna
– umów się na konsultację

Nie czekaj, aż problemy się pogłębią. Skontaktuj się z Centrum Zmian w Piasecznie i skorzystaj z profesjonalnego wsparcia psychologa lub psychoterapeuty. Pierwsza konsultacja to okazja, by omówić swoje potrzeby i ustalić plan dalszej pracy.