Witamy w Centrum Zmian

Piaseczno - Nowa Wola - Konstancin-Jeziorna
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych

+48 574 663 302

Centrum Zmian to zespół doświadczonych psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów, którzy oferują skuteczną pomoc w trudnych momentach życia. Pracujemy z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi, wspierając ich w pokonywaniu trudności emocjonalnych, relacyjnych i zdrowotnych. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do zmiany, w której każdy może czuć się akceptowany i zrozumiany. Działamy profesjonalnie i z pełną dyskrecją, zapewniając komfort oraz najwyższą jakość wsparcia terapeutycznego. Dzięki naszej pomocy łatwiej odzyskać równowagę psychiczną, znaleźć motywację do działania i poprawić jakość życia.

Spokojnie – jesteś we właściwym miejscu

wystarczy jeden krok, by coś zmienić. Zacznij od konsultacji

Dlaczego warto wybrać Centrum Zmian?

 

Doświadczony zespół

W Centrum Zmian tworzymy interdyscyplinarny zespół psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i specjalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Każdy z naszych ekspertów posiada bogate doświadczenie kliniczne oraz regularnie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, superwizjach i kursach specjalistycznych. Dzięki temu nasi pacjenci otrzymują wsparcie oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej i najwyższych standardach etycznych.

Indywidualne podejście

Rozumiemy, że każda historia jest inna, a potrzeby osób zgłaszających się po pomoc mogą znacząco się różnić. Dlatego pracujemy w sposób spersonalizowany, skupiając się na Twojej sytuacji życiowej, doświadczeniach i celach. Wspólnie z Tobą tworzymy plan terapii, który daje poczucie bezpieczeństwa i realnej zmiany – takiej, która ma odniesienie do Twojej codzienności i relacji.

Nowoczesne metody terapeutyczne 

W naszej pracy opieramy się na podejściach, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Korzystamy m.in. z terapii poznawczo-behawioralnej, humanistycznej, integracyjnej, TSR, terapii schematu, terapii traumy, EMDR oraz metod pracy z dziećmi i młodzieżą dostosowanych do wieku rozwojowego. Łączymy sprawdzone techniki z empatycznym, uważnym kontaktem, dzięki czemu terapia jest zarówno profesjonalna, jak i wspierająca.

Dogodna lokalizacja

Działamy w trzech lokalizacjach: Piasecznie, Konstancinie-Jeziornej i Nowej Woli. To pozwala wybrać gabinet najbliżej Twojego miejsca zamieszkania lub pracy, a także dopasować spotkania tak, by możliwie jak najmniej ingerowały w codzienny rytm dnia. Każda z naszych placówek to komfortowa, kameralna przestrzeń zaprojektowana z myślą o poczuciu bezpieczeństwa i spokoju.

Bezpłatne konsultacje

Jeśli dopiero rozważasz, czy rozpoczęcie terapii to dobry krok – oferujemy bezpłatne konsultacje wstępne. Podczas takiego spotkania możesz porozmawiać ze specjalistą o swoich potrzebach, trudnościach i oczekiwaniach. To przestrzeń, w której wspólnie zastanowicie się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej wspierająca. Bez presji, bez zobowiązań, w atmosferze zrozumienia.

ŁATWE I SZYBKIE UMAWIANIE WIZYT

Dbamy o to, aby kontakt z pomocą był jak najmniej obciążający już na etapie umawiania spotkania. Dzięki panelowi pacjenta możesz w prosty sposób zapisać się na wizytę online – o dowolnej porze, bez konieczności dzwonienia. System pozwala sprawdzić dostępne terminy, wybrać specjalistę i lokalizację, a także zarządzać swoimi wizytami, płatnościami i dokumentami w jednym, bezpiecznym miejscu. To rozwiązanie, które oszczędza czas i daje poczucie kontroli oraz komfortu od pierwszego kroku.

Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to cykl zajęć dla dzieci, które potrzebują wsparcia w rozumieniu emocji, budowaniu relacji i wzmacnianiu pewności siebie. W bezpiecznej, kameralnej grupie dzieci uczą się współpracy, komunikacji i radzenia sobie w codziennych sytuacjach społecznych, a program łączy sprawdzone metody TUS z elementami terapii zajęciowej, dostosowanymi do wieku i potrzeb uczestników.

Sprawdź, czy TUS w Konstancinie będzie dobrym wsparciem dla Twojego dziecka i przejdź dalej, aby poznać szczegóły oraz zapisać się na konsultację rodzicielską. Dowiedz się więcej!

Nasza oferta

W Centrum Zmian oferujemy kompleksowe wsparcie psychologiczne, terapeutyczne  i psychiatryczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Nasza oferta obejmuje psychoterapię, diagnozę oraz konsultacje, a także pomoc psychologiczną w trudnych sytuacjach życiowych, takich jak rozwód, problemy emocjonalne, uzależnienia czy relacje rodzinne. Zapewniamy bezpieczną, empatyczną atmosferę, w której pacjenci mogą odkrywać mechanizmy swoich trudności i znaleźć odpowiednie metody leczenia. Dzięki indywidualnemu podejściu pomagamy odzyskać równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia. Nasi specjaliści pracują zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną, oferując wsparcie w różnych etapach życia. Wierzymy, że każda osoba zasługuje na pomoc w dążeniu do lepszego samopoczucia. → Czytaj więcej

Bezpłatne konsultacje - Oferta dla osób dorosłych - Oferta dla par i rodzin - Wsparcie okołorozwodowe - Oferta dla dzieci i młodzieży - Konsultacje psychiatryczne - Psychodietetyka

Potrzebujesz rozmowy? Daj sobie ten czas

Tu możesz mówić, milczeć i doświadczyć uważnej obecności. Umów spotkanie

Czy potrzebujesz terapii? Rozwiąż test online!

Nie masz pewności, czy psychoterapia jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy krótki test, który pomoże Ci lepiej ocenić swoją sytuację. Odpowiedz na 30 prostych pytań i sprawdź, czy warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. → Rozwiąż test online i sprawdź, jak możemy pomóc!

MIssion Possible – Misja Specjalna

Program, który pomaga młodym ludziom ruszyć z miejsca i osiągać cele

Twoje dziecko ma potencjał, ale utknęło w stresie, braku motywacji lub poczuciu bezradności? Mission Possible to program oparty na Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR), który uczy młodych ludzi, jak krok po kroku przechodzić od trudności do realnych, osiągalnych celów.
Program przeznaczony jest dla młodzieży 11–18 lat, młodych dorosłych 18–23 lata oraz osób zmagających się ze stresem, niską samooceną, prokrastynacją. 

11 jasnych kroków → własny cel → konkretne działania → wzmocnienie sprawczości i pewności siebie.

Strefa Wiedzy

Na naszym blogu znajdziesz rzetelne informacje na temat zdrowia psychicznego, psychoterapii, rozwoju osobistego i relacji. Publikujemy artykuły o radzeniu sobie ze stresem, depresją, lękiem, a także o wychowaniu dzieci i funkcjonowaniu w związku. Treści tworzą nasi specjaliści, którzy dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami. Zachęcamy do regularnego odwiedzania bloga i poszerzania swojej świadomości psychologicznej.

→ Uzależnienia u osób z ADHD -  Czy zdarza Ci się sięgać po kolejną kawę, scrollować bez końca media społecznościowe albo sięgać po coś mocniejszego – nie dlatego, że chcesz, ale żeby w ogóle coś poczuć? Jeśli żyjesz z ADHD, być może dobrze znasz to napięcie, potrzebę działania, bodźca, ulgi. W tym artykule przyglądamy się, dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone na uzależnienia – zarówno od substancji, jak i zachowań – i jak te uzależnienia mogą stać się sposobem na „regulację” mózgu, który stale domaga się stymulacji. Ten tekst to zaproszenie do zrozumienia – bez oceniania, z empatią i konkretem. Dla Ciebie albo kogoś bliskiego, kto mierzy się z tym codziennie.

→ Czym jest depresja i jak ją rozpoznać? -  Depresja to nie chwilowy kryzys, ale realne zaburzenie zdrowia psychicznego, które można i warto leczyć. Im szybciej rozpoznana, tym większa szansa na powrót do równowagi. Kluczowe jest zauważenie pierwszych sygnałów i podjęcie działania – czy to dla siebie, czy dla bliskiej osoby. → Czytaj więcej

Sprawdź, jak możemy pomóc! 

Przeczytaj o tym, jakiego rodzaju wsparcie możesz u nas uzyskać. Poznaj nasze metody pracy i naszych specjalistów. → Czytaj więcej 

Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie

Bez pośpiechu, bez ocen – gdy będziesz mieć przestrzeń. Porozmawiajmy

Zadzwoń do nas: +48 574 663 302

Uprzejmie informujemy, że nasza recepcja odbiera telefony od poniedziałku do piątku w godz. 15.00-20.00. Wtedy też odpowiadamy na wszystkie nieodebrane połączenia.

Często zadawane pytania

1. Kto może skorzystać z pomocy w Centrum Zmian? +
W Centrum Zmian pracujemy z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, parami i rodzinami. Pomagamy w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, kryzysach życiowych, problemach ze stresem, samooceną, uzależnieniami oraz w zaburzeniach zdrowia psychicznego.
2. Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna? +
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. To czas na spokojną rozmowę o Twojej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach. Wspólnie ze specjalistą ustalacie, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia i czy rozpoczęcie terapii jest dobrym krokiem.
3. Czy oferujecie bezpłatne konsultacje? +
Tak. Oferujemy bezpłatne konsultacje wstępne dla osób, które rozważają rozpoczęcie terapii. To niezobowiązujące spotkanie, które pomaga podjąć świadomą decyzję o dalszym wsparciu.
4. Jakie formy terapii są dostępne w Centrum Zmian? +
Pracujemy m.in. w nurcie poznawczo-behawioralnym, integracyjnym, humanistycznym, TSR, terapii schematu, terapii traumy oraz EMDR. Metody dobieramy indywidualnie – w zależności od problemu, wieku i potrzeb pacjenta.
5. Czy w Centrum Zmian pracują psychiatrzy? +
Tak. W naszej ofercie znajdują się również konsultacje psychiatryczne, które mogą być uzupełnieniem psychoterapii lub samodzielną formą wsparcia, jeśli istnieje potrzeba diagnostyki lub farmakoterapii.
6. Gdzie znajdują się gabinety Centrum Zmian? +
Posiadamy placówki w trzech lokalizacjach: Piaseczno, Konstancin-Jeziorna oraz Nowa Wola. Każdy gabinet to kameralna, bezpieczna przestrzeń sprzyjająca rozmowie i procesowi terapeutycznemu.
7. Czy pomagacie dzieciom i młodzieży? +
Tak. Oferujemy wsparcie psychologiczne i terapeutyczne dla dzieci oraz młodzieży, w tym m.in. konsultacje, terapię indywidualną oraz Trening Umiejętności Społecznych (TUS), dostosowany do wieku i potrzeb rozwojowych.
8. Czym jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)? +
TUS to cykl zajęć grupowych dla dzieci, który wspiera rozwój kompetencji społecznych, rozumienie emocji, komunikację i budowanie relacji. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, małej grupie i oparte na sprawdzonych metodach.
9. Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję terapii? +
Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz przeciążenie, spadek nastroju, trudności w relacjach lub poczucie utknięcia – warto skonsultować się ze specjalistą. Na naszej stronie możesz również wykonać krótki test online, który pomoże ocenić, czy wsparcie psychologiczne może być dla Ciebie pomocne.
10. Jak umówić się na wizytę w Centrum Zmian? +
Aby umówić spotkanie, zadzwoń pod numer +48 574 663 302. Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00–20:00. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy. Możesz też zapisać się online, korzystając z przycisku Umów się.