Dorota Krupińska
Praktyk Specjalistka Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi indywidualną terapię uzależnień w Piasecznie, pracując z osobami dorosłymi uzależnionymi oraz współuzależnionymi. Przyjmuje w Centrum Zmian w Piasecznie oraz online.
Terapia uzależnień i współuzależnienia
– Piaseczno / online
Dorota Krupińska jest certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień i współuzależnienia (PARPA nr 1866) oraz terapeutką pracującą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Prowadzi indywidualną terapię uzależnień oraz terapię współuzależnienia dla osób dorosłych. Przyjmuje stacjonarnie w Centrum Zmian w Piasecznie oraz w formie konsultacji online. Pracuje z osobami zmagającymi się z uzależnieniem od alkoholu, substancji psychoaktywnych oraz zachowań nałogowych, a także z osobami pozostającymi w bliskiej relacji z osobą uzależnioną. W swojej praktyce koncentruje się na realnej zmianie, wzmacnianiu motywacji do zdrowienia oraz budowaniu trwałych strategii radzenia sobie bez sięgania po substancję lub zachowanie nałogowe.
Specjalistyczna terapia uzależnień i współuzależnienia w Piasecznie
Terapia uzależnień skierowana jest do osób dorosłych, które doświadczają trudności związanych z piciem alkoholu, używaniem substancji lub zachowaniami o charakterze nałogowym. Praca terapeutyczna obejmuje m.in. rozpoznawanie mechanizmów uzależnienia, zapobieganie nawrotom, wzmacnianie odpowiedzialności oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.
Terapia współuzależnienia przeznaczona jest dla partnerów i członków rodzin osób uzależnionych. Jej celem jest odzyskanie poczucia wpływu, bezpieczeństwa i równowagi emocjonalnej, nauka stawiania granic oraz odbudowa kontaktu z własnymi potrzebami. Udział w terapii nie wymaga obecności ani zgody osoby uzależnionej – praca koncentruje się na osobie zgłaszającej się po pomoc.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji diagnostycznej. Podczas rozmowy omawiana jest aktualna sytuacja pacjenta, etap uzależnienia lub współuzależnienia oraz możliwe cele terapii. Konsultacja pozwala w bezpiecznej atmosferze sprawdzić, czy terapia jest odpowiednią formą pomocy na danym etapie życia. Nie jest wymagana pełna gotowość do zmiany – ważna jest otwartość na rozmowę.
Proces terapeutyczny dostosowywany jest indywidualnie i może obejmować:
- rozpoznawanie mechanizmów uzależnienia i nawrotów,
- wzmacnianie motywacji do zmiany i utrzymania abstynencji,
- pracę nad odpowiedzialnością i poczuciem sprawczości,
- naukę stawiania i utrzymywania granic (w terapii współuzależnienia),
- wspieranie stabilizacji emocjonalnej i procesu zdrowienia.
Sesje odbywają się stacjonarnie w Piasecznie lub w formie terapii online.
„Każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do przezwyciężenia trudności, a terapia polega na ich odkrywaniu i wykorzystywaniu.”
— Steve de Shazer, współtwórca Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Doświadczenie i kwalifikacje
Dorota Krupińska jest pedagogiem oraz certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień i współuzależnienia (PARPA nr 1866). Ukończyła Szkołę Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz liczne szkolenia z zakresu terapii uzależnień, współuzależnienia, terapii rodzinnej i interwencji kryzysowej. Posiada międzynarodowy certyfikat Master Solution-Focused Practitioner (IASTI) i jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Integracji Psychoterapii.
Od 1993 roku jest instruktorką chińskiej gimnastyki tai chi, a doświadczenie pracy z ciałem wykorzystuje w procesie terapeutycznym, wspierając regulację emocji i budowanie świadomości ciała. Współpracowała m.in. z Instytutem Neurologii i Psychiatrii w Warszawie.
Gabinet: Centrum Zmian, Piaseczno
Forma pracy: konsultacje stacjonarne i online
W podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) uzależnienie nie jest etykietą ani wyrokiem, lecz sygnałem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać. Zamiast koncentrować się wyłącznie na problemie, terapia kieruje uwagę na zasoby, motywację i realne możliwości zmiany, które już istnieją w życiu osoby zgłaszającej się po pomoc. To podejście szczególnie wspiera osoby, które nie są jeszcze „gotowe na wszystko”, ale chcą odzyskać wpływ, sprawczość i poczucie nadziei — krok po kroku, we własnym tempie.
Pakiet startowy do nowego życia
– 3 konsultacje terapeutyczne
Pakiet startowy obejmuje trzy indywidualne konsultacje, które pomagają uporządkować aktualną sytuację, lepiej zrozumieć własne potrzeby oraz zaplanować dalsze kroki w bezpieczny i realistyczny sposób. Jest to propozycja szczególnie polecana osobom, które doświadczają trudności związanych z uzależnieniem lub współuzależnieniem, ale nie są jeszcze pewne, czy chcą rozpocząć długoterminową terapię.
Co obejmuje pakiet?
1. Konsultacja diagnostyczna
Pierwsze spotkanie służy spokojnemu przyjrzeniu się aktualnej sytuacji, trudnościom oraz kontekstowi życia. Pozwala określić, z czym dokładnie wiąże się problem oraz jakie obszary wymagają wsparcia. Konsultacja nie wymaga gotowych decyzji — jej celem jest zrozumienie i nazwanie potrzeb.
2. Praca nad granicami i poczuciem wpływu
Drugie spotkanie koncentruje się na rozpoznawaniu i wzmacnianiu granic — zarówno emocjonalnych, jak i relacyjnych. Szczególnie istotne w pracy z osobami współuzależnionymi oraz w procesie wychodzenia z nałogowych schematów reagowania. Celem jest odzyskanie poczucia wpływu i odpowiedzialności za siebie.
3. Indywidualny plan dbania o siebie i dalszych kroków
Trzecia konsultacja poświęcona jest wypracowaniu realnego, dopasowanego do możliwości planu dbania o siebie oraz określeniu dalszej ścieżki wsparcia. Plan uwzględnia codzienne strategie radzenia sobie, zasoby oraz możliwe formy kontynuacji pracy terapeutycznej.
Dla kogo jest ten pakiet?
- dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem terapii,
- dla osób doświadczających współuzależnienia,
- dla osób po zakończonym leczeniu lub terapii, które potrzebują uporządkowania dalszych kroków,
- dla tych, którzy chcą bezpiecznie sprawdzić, czy terapia jest dla nich.
Pakiet może stanowić samodzielną formę wsparcia lub wstęp do dalszej terapii indywidualnej. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w Piasecznie lub online.
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Terapia jest możliwa również dla osób, które dopiero zastanawiają się nad zmianą lub mają ambiwalentny stosunek do abstynencji. Pierwsze spotkania służą m.in. wzmocnieniu motywacji i określeniu realnych celów.
Nie. Z terapii korzystają również osoby, które zauważają, że picie alkoholu, używanie substancji lub określone zachowania zaczynają wymykać się spod kontroli albo wpływają negatywnie na relacje i codzienne funkcjonowanie.
Terapia uzależnień skierowana jest do osób doświadczających problemu nałogu. Terapia współuzależnienia przeznaczona jest dla partnerów i bliskich osób uzależnionych i koncentruje się na ich potrzebach, granicach oraz dobrostanie emocjonalnym.
Nie. Terapia współuzależnienia nie wymaga obecności ani zgody osoby uzależnionej. Praca terapeutyczna dotyczy wyłącznie osoby zgłaszającej się po pomoc.
Pierwsza wizyta ma charakter konsultacji diagnostycznej. Jest to spokojna rozmowa o aktualnej sytuacji, trudnościach oraz oczekiwaniach wobec terapii. Na tym etapie nie podejmuje się zobowiązań do długoterminowej pracy.
Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie, najczęściej są to sesje raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, w zależności od potrzeb i etapu terapii.
Czas trwania terapii jest indywidualny i zależy od wielu czynników, m.in. rodzaju problemu, celów terapeutycznych oraz zaangażowania pacjenta. Terapia może mieć charakter krótkoterminowy lub długoterminowy.
Tak. Terapia online jest pełnoprawną i skuteczną formą pracy terapeutycznej, pod warunkiem zapewnienia poufności i komfortowych warunków do rozmowy.
Terapia prowadzona jest w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), która koncentruje się na zasobach, możliwościach oraz realnych krokach prowadzących do zmiany.
Na wizytę można umówić się telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz rejestracyjny dostępny na stronie Centrum Zmian. Pierwsze spotkanie można odbyć stacjonarnie w Piasecznie lub online.
